Skenario Film The Blink 182 - Generasi Putih Abu2... (Kenangan masa SMA)

My Home Kota Bontang

Kawan apakabar hari ini...
Sedikit mengenang masa putih abu2 nih, buat scrip film tentang petualangan 3 sahabat sejati yang gokil dan menyenangkan.. hehehe

Kenalkan kami 3 pejantan tangguh..
1. Pujhie Blink 182
2. Joko Blink 182
3. Ramli Blink 182

Selamat Menikmati.. hahahahah

Selamat membaca sekenarionya yahh.. asli buatan sendiri lohh.. hahahahha (Film Cooming Soon...)

THE BLINK 182

CERITA               : PUJHIE MIZAND

SKENARIO         : PUJHIE IRMANU

Fade in

Act 1

01. INT. HOME PUJHIE BLINK 182-PAGI

Pemain : Pujhie, Bunda, Pak Kardi(supir), Embok Yum(pembantu)

(Musik aktif : melompat lebih tinggi, sheila on 7)

Pujhie berdiri tegak didepan cermin yang telah rapi dengan seragam putih abu-abunya, dihiasi kacamata Bogey besar menambah kegagahannya.

Pujhie                 : Kata orang, hidup dimulai pada hari ini

                             Ketika kita terbangun tadi pagi

                             Bukan esok, bukan kemarin

                             Tapi, aku percaya

                             Hari ini dimulai…

                             Bukan pada saat kita membuka mata tadi pagi

                             Hari ini dimulai jauh sebelum itu.

                             Gue Pujhie, gue ingin loe semua tau siapa diri gue sebenarnya, gue

                             mempunyai banyak impian yang akan gue tempuh dengan cara gue

                             sendiri...

Bunda                 : Sayang cepetan entar terlambat lagi..

Pujhie                 : Iya Bun... (Dengan langkah cepat menuruni tangga dan mencium kedua

                             pipi sang Bunda)

Pujhie                 : Pagi Bunda, Papa mana Bun?

Bunda                 : Ada dikamar lagi gak ngantor, gak enak badan katanya..

Embok Yum       : Nih Den sarapannya  

Pujhie                 : Makasih ya Embok Yum, Bun aku barangkat ya..

Bunda                 : Sarapan dulu sayang... (Meneguk segelas susu lalu mencium kedua pipi

                             Bunda dan berjalan menuju garasi sambil menyantap roti yang

                             dibuatkan oleh Embok Yum tadi..)

Pak Kardi           : Pagi Den.. Nih kuncinya Den, mobilnya sudah dipanaskan..

Pujhie                 : Thanks Pak Kardi.. (Menancapkan kunci kekontaknya dan

                             menghidupkan mobil sembari menghidupkan musik dan bernyanyi

                             dengan roti masih menancap dimulutnya)

Pujhie Blink 182 (Closeup Pujhie)

Salah satu penyumbang dana terbesar disekolahnya, mempunyai badan besar dan tegap, tak suka basa-basi, Enjoy gak mau repot, ia merupakan kapten tim basket sekolah, selalu menggunakan logika dalam berfikir, mobil Avanza merah dan kacamata Bogey yang selalu menemaninya kemana saja. 

                       CUT TO

02. INT. HOME JOKO BLINK 182-PAGI

Pemain : Joko, Ibu, Susi(adik Joe), Pujhie

Di meja makan Ibu dan Susi sedang menyantap sarapan pagi

Ibu                      : Kakak kamu mana?

Susi                    : Paling masih tidur Bu.

Ibu                      : Ini jam berapa gak bangun-bangun (pergi kekamar Joko dengan

                             membawa seember air)

Ibu                      : Ini anak males banget.. (Burrr.. menyiramkan air)

Joko                    : Banjir... Banjir....(berteriak kaya orang kesetanan)

Ibu                      : Bangun, jam berapa ini...

Joko                    : Ibu..(bengong) emang jam berapa sih..

Ibu                      : Lihat tuh, mau jam 07.00

(Musik aktif : melompat lebih tinggi, sheila on 7)

Joko                    : Mati gue!! (Segera pergi kekamar mandi dengan tergesa-gesa, lalu

                             memakai pakaian dan menuju meja makan)

Susi                    : Pagi Kak...( sambil tertawa kecil)

Joko                    : Pagi, pagi, sialan loe, kenapa gak bangunin kakak.

Pujhie                 : Tin..Tin.. Woy, cepat loe..

Joko                    : Oke, sebentar (mengambil roti dan keluar rumah) Pagi bro..

Pujhie                 : Pagi, pagi... ini udah siang ancrit..

Joko                    : Lets Go..

Pujhie                 : Pagi Susi..(main mata dengannya)

Joko                    : Anjing!! (memukul belakang kepala Pujhie) Berangkat cepat, pake

                             godain adek Gue lagi loe..

Pujhie                 : Ancrit!! Sakit babi.. (menancap gas menuju home Ramli)

Joko Blink 182 (closeup Joko)

Badan kurus tapi mempunyai tampang yang cukup menawan, suka godain cewek, pemalas, pintar kalau masalah cewek dan yang paling penting dia punya adik cewek yang cantik haha

                                                                                                            

CUT TO

04. INT. HOME RAMLI BLINK 182-PAGI

Pemain : Ramli, Emak, Babe, Pujhie, Joko

Suasana hening dimeja makan

Babe                      : Kamu gak terlambat Nak?

Ramli                     : Enggak Be... tenang aja

Pujhie                    : (menggeber mobil keras-keras) Brooom...Brooom...

Joko                       : Woy.. Nyong cepat...

Babe                      : Siapa masih pagi ribut-ribut, mau tak celurit..

Ramli                     : (berlari keluar rumah) Kabur man.. (loncat kedalam mobil)

Babe                      : Woy.. jangan kabur, kurang ajar..

Ramli                     : Sialan loe, buat Babe gue marah ya...

Pujhie                    : Ngetes aja, apa Babemu masih galak haha....

RAMLI BLINK 182 (Closeup Ramli)

Anak dari seorang buruh bangunan, berbadan sedang, berambut kriting, paling cupu diantara kami bertiga, smart kalau dalam setiap pelajaran, salah satu mata pencarian kami kalau ulangan hehe

                        

CUT TO

05. EXT. PERJALANAN MENUJU SEKOLAH-PAGI

Pemain : Pujhie, Ramli, Joko,

Mobil melaju kencang menuju sekolah, Pujhie dan joko duduk didepan, ramli duduk dibelakang.

(Musik aktif : melompat lebih tinggi, sheila on 7)

Mobil terus saja melaju menuju sekolah, terpaan angin membuat kami menggila. Bernyanyi bersama-sama dan saling pukul-pukulan. Pada saat lampu merah Joko melihat cewek dan menggodanya, dia tersenyum melihat tingkah kami bertiga. Aku pun melempar botol kaleng minuman sembarangan, mengenai helm seorang pengendara, kami hanya tertawa dan menambah laju kendaraan meninggalkan orang tersebut.

                                                                                                            CUT TO

06. EXT. DISEKOLAH-PAGI

Pemain : Pujhie, Joko, Ramli, Pak Budi(penjaga sekolah)

Jam menunjukkan pukul 07.40, suasana sepi, semua siswa sudah berada didalam kelas untuk belajar. Mobil sampai disekolah

Pujhie                    : Ancrit!! kita terlambat lagi, gara-gara kalian lama betul..

Joko                       : Enak aja.. nih Ramli pake dan-dan segala..

Ramli                     : Anjing!! Emang gue banci apa..

Pujhie                    : Udah, sama-sama banci aja kelahi, cepet ikutin gue..

Ramli                     : Mati kita kalau ketahuan..

Joko                       : Gak sampai mati kok, paling benjol hehe

Pujhie                    : Berisik banget.. entar ketahuan nyong..

Pak Budi               : Woy... ngapain kalian disitu..

Ramli                     : Alamak.. mati kita tuhan..

Pujhie                    : Goblok!! Gara-gara kalian, bloon banget..

Mereka menuju Pak Budi dan menunduk tak berkutik

Pak Budi               : Oh.. hebat ya, terlambat lagi, terlambat lagi.. tau sudah yang

                                keberapa kali kalian terlambat!!

Joko                       : Baru, lima kali Pak..(menjawab sekenanya)

Pak Budi               : (plak, Joko kena tamparan dewa Pak Budi) Baru, katamu..

Pujhie & Ramli     : Ha...Ha...

Pujhie                    : Emang enak ha.. ha..

Pak Budi               : (plak) apa ketawa-ketawa, ada yang lucu..

Pujhie                    : Gak Pak..

Pak Budi               : (plak)

Ramli                     : Aduh.. kok saya ditampar juga Pak, saya kan gak ngomong..

Pak Budi               : Mukamu jelek, jadi gue pengen nampar..

Pujhie & Joko       : Ha... Ha.. Ha... (tertawa terbahak-bahak)

Pak Budi               : (Plak, Plak, terdiam seketika, sambil menahan tawa)

Mereka disuruh hormat bendera dan memasang papan nama didada bertuliskan ”KAMI ANAK TELADAN”. (teng-teng) bel tanda istirahat berbunyi. Bunga, Ayu, dan Rika lewat didepan mereka, mereka adalah bunga sekolah, incaran para cowok-cowok.

Joko                       : eleg (menelan ludah) cantiknya...

Pujhie                    : Heh..(cuek dengan mereka)

Ramli                     : Amboy... (mengucek-ngucek matanya)

Pujhie                    : (plak, plak) woy.. sadar, sadar..

                                                                                                            CUT TO

07. EXT. PESISIR PANTAI-SORE

Pemain : Pujhie, Joko, Ramli

Sore hari menjelang senja mereka sedang duduk santai dipesisir pantai, suasana sepi tanpa pengujung, matahari yang mulai turun tampak indah dari kejauhan.

Pujhie                    : Kalian punya impian..

Ramli                     : Menurut gue impian itu adalah sebuah jalan yang harus kita

                                telusuri sesuai dengan kemauan kita sendiri.

Pujhie                    : Impian adalah jalan buat gue untuk mencapai segala sesuatu yang

                                ingin gue dapatkan, terlalu banyak impian yang gue punya, apapun

                                akan gue lakukan untuk impian tersebut.

Ramli                     : Gue mau kuliah diluar negeri..

Joko                       : Sama gue juga, impian loe apa?

Pujhie                    : Ya.. nerusin kuliah, maunya sih diluar negeri juga..

Joko                       : Back yuk...

Pujhie                    : Cos dulu dong.., demi impian dan persahabatan..

                                (blink 182, teriak bersamaan)

                                                                                                            CUT TO

08. EXT. DISEKOLAH-PAGI

Pemain : Pujhie, Ramli, Joko, Ayu, Bu Riski, Ridho

Jam menunjukkan pukul 09.00 tanda istirahat dimulai, Pujhie & Joko sibuk mencari kemana perginya Ramli..

Pujhie                    : Jok, mana tu anak..

Joko                       : Entahlah, dari tadi udah hilang gitu aja..

Pujhie                    : Oh.. itu dia dipapan mading..

Joko                       : Hai bro.. main pergi aja,

Ramli                     : Ada beasiswa kuliah diluar negeri nih..,

Pujhie                    : Yes.. kita punya peluang..

Joko                       : Kita harus bekerja sama..

Ramli                     : Kantin yuk.. (mereka berjalan menuju kantin)

Pujhie                    : Kalian duluan aja entar gue nyusul, gue mau ke toilet dulu..

Joko                       : cepetan Ji..

Pujhie                    : yoi..(berlari menuju toilet)

Ayu                       : Bruck..(Pujhie & Ayu bertabrakan) Aduh..

Pujhie                    : Sorry… Loe gak papa.

Ayu                       : Gak papa kok, aku yang salah gak lihat-lihat..

Pujhie                    : Ayuk.. (membantunya berdiri), Oiya.. kenalin nama gue Pujhie

Ayu                       : Em.. aku Ayu..(tersipu malu)

Pujhie                    : Udah gak papakan.. tadi emangnya mau kemana?

Ayu                       : Mau keperpustakaan..

Pujhie                    : Gue temenin mau..

Ayu                       : Emmm…

Pujhie                    : Yuk kita perpustakaan..

Mereka duduk saling berhadapan diperpustakaan, sambil ngobrol..

Pujhie                    : Loe yang tiga cewek pas itu kan..

Ayu                       : Iya..

Pujhie                    : Temenmu yang dua kemana?

Ayu                       : Gak tau, paling dikantin..

Teng-teng (suara bel masuk berbunyi)

Pujhie                    : Udah masukan tuh.. kekelas yuk..

Ayu                       : Hem (menganggukkan kepala)

Temen-temen        : Cie.. cocok banget nih..

Pujhie                    : Diam gak loe..(semuanya terdiam seketika)

Didalam kelas semua anak-anak sudah duduk ditempatnya masing-masing, didepan duduk Bunga dan Rika, dibelakangnya ada Ayu dan Sarah, disampingnya ada gue dan Ridha, lalu dibelakang gue ada mereka berdua, Joko dan ramli.

Joko                       : bukk (melempar dengan kertas) Ssst.. kemana loe tadi..

Ramli                     : Iya, kemana loe, ditungguin juga dari tadi dikantin

Pujhie                    : Em.. Toiletnya antri.. (sambil senyum-senyum, Ayu yang berada

                                disamping cuma ketawa dan malu)

Bu Riski                : (memasuki kelas dan seketika semuanya diam) Hari kita ulangan,

                                siapkan kertas selembar dan yang berbau pelajaran

                                Ibu tolong disimpan, gak ada yang boleh nyontek..

Pujhie                    : Mati!! Kita bro..

Joko                       : Alamak Bu.. Ram, loe harapan kami..

Ramli                     : Tenang aja bro, kan ada gue..

Pujhie                    : Bagus-bagus.., mata pencarian selalu ada..

Joko                       : Ram, nomor satu..

Ramli                     : Lihat aja gak papa..

Pujhie                    : Woy bagi-bagi nyet..

Ramli                     : Akhirnya selesai juga..

Pujhie                    : Kerjain punya gue cepat..

Joko                       : Tulisan loe jelek banget Ram..

Pujhie                    : Apa!! Gak jadi sini kertas loe, biar gue yang kerjain, ini apalagi

                                bacaannya, ini tulisan Indonesia atau arab.., sini kertas loe Jok..

Ramli                     : Namanya juga usaha hehe..

Pujhie                    : Plaak, diam loe..(memukul kepala Ramli) plaak, apa loe lihat-lihat

                                (ridho mencoba lihat jawaban)

Ridho                    : Bos.. bagi dikit donk..

Pujhie                    : Loe mau jawaban, cium dulu kaos kaki gue..

Ramli & Joko        : Ha... ha...

Pujhie                    : Makan nih kolak kaos kaki..

Ridho                    : Huak.. bau banget, Bu izin kebelakang, Huak..

Mereka bertiga      : Ha.. ha..

Bu Riski                : Hey, kalian bertiga.. ngapain, sudah selesai..

Mereka bertiga      : Belum Bu..

Pujhie                    : Ssst.. Yu (memberi kertas selembar kepada Ayu)

Ayu                       : (Yu, ntar malam ada waktu gak, kita jalan yuk..)

                                hem..(menganggukkan kepalanya dengan malu-malu)

Pujhie                    : Yes.. jam 07.00 ya..

Ayu                       : Hem.. (menganggukkan kepalanya lagi)

Ridho                    : (datang dengan sesak nafas) Mana contekannya

Pujhie                    : Nih.. cepat, awas loe lambat-lambat..

Teng-teng (bel berbunyi)

Bu Riski                : Iya, semuanya dikumpulkan..

Ridho                    : Anjing!! Belom ditulis juga..

Pujhie                    : Maaf, anda belom beruntung (menyodorkan kaos kaki kemulut Ridho

                                dan mengambil kertas ulangannya kembali) bonusnya haha

Ridho                    : Huaak, mati gue!!

                                                                                                

CUT TO 

09. EXT. KAFE SKYWALKER-MALAM

Pemain : Pujhie, Ayu, Pramusaji,

Kafe Skywalker yang cukup terkenal yang berada ditengah kota, dengan suasana yang nyaman dan romantis, dengan alunan musik yang menambah indahnya malam itu..

Pujhie                    : Gimana Yu, bagus gak tempatnya..

Ayu                       : Kamu romantis juga ya.. (tersipu malu)

Pujhie                    : Iya dong, kan buat kamu hehe

Pramusaji              : Selamat malam, ini buku menunya, silakan dipilih, disini menu

                                favoritnya Chiken Tap.

Pujhie                    : Kamu makan apa Yu..

Ayu                       : Apa ya, jadi bingung, Spagetti aja Mbak..

Pramusaji              : Minumnya?

Ayu                       : Minumnya Pepsi aja..

Pramusaji              : Mas?

Pujhie                    : Sama deh Mbak

Pramusaji              : Baik, kami akan ambilkan..

Pujhie                    : Mbak..

Pramusaji              : Ya..

Pujhie                    : Gak pake lama hehe

Ayu                       : Kamu tuh, godain terus..(ketawa kecil)

Mereka makan dengan lahapnya

Pujhie                    : Balik yuk..

Ayu                       : Yuk..

Pujhie menggandeng tangan Ayu dengan mesra, iya hanya bisa tersenyum dan malu sekaligus senang hehe

Pujhie                    : Silakan tuan putri (membukakan pintu mobil buatnya)

Ayu                       : Kamu tuh ada-ada aja, malu dilihat orang..(tersenyum malu)

Mobil melaju dengan kencang menuju rumah Ayu, ditengah jalan mereka melihat ada keramaian kayaknya sedang terjadi kecelakaan, Mas berhenti, salah seorang warga meminta tumpangan agar orang yang kecelakaan dibawa kerumah sakit, Pujhie tanpa memperdulikannya langsung menambah laju mobilnya hingga sampai didepan rumah Ayu..

Ayu                       : Blek (membuka pintu mobil) gak mampir..

Pujhie                    : (berdiri disamping mobil) gak, lain kali aja..

Ayu                       : Yaudah, gue masuk dulu ya..

Pujhie                    : Yu.. (memegang kedua tangan Ayu) ada yang ingin gue omongin

                                ama loe..

Ayu                       : Apa.. (mereka berhadapan)

Pujhie                    : Mungkin ini terlalu cepat, tapi aku gak bisa bohongin perasaan gue,

                                gue...gue sayang sama loe Yu..(menatap tajam matanya)

Ayu                       : Beneran kamu sayang ama aku..

Pujhie                    : Iya, aku serius..

Ayu                       : Aku juga sayang ama kamu..(mereka berpelukan)

Pujhie                    : Makasih ya..

Ayu                       : Aku juga.. udah malam nih..

Pujhie                    : Yaudah, aku balik ya.. Emmuah (mengecup kening Ayu dan

                                menancap mobil menuju rumah)

                                                                                                CUT TO

10. INT. DIRUMAH SAKIT AMALIA-MALAM

Pemain : Pujhie, Ramli, Joko, Babe, Emak, Rika, Dr. Arifin

Jam menunjukkan pukul 11.30 malam. Pujhie, Joko, Rika, Babe dan Emak gelisah menunggu Ramli yang berada diruang UGD karna kecelakaan. Pujhie terus memegang kepalanya dan menarik rambutnya, seakan tak percaya kalau semua ini terjadi, ia merasa semua kesalahannya, jika tadi dia melihat kecelakaan tersebut dan membantu membawanya kerumah sakit pasti semuanya tidak akan jadi separah ini. Sementara Rika terus saja menangis, seakan trauma akan peristiwa ini.

Joko                       : Sudahlah, mungkin ini sudah takdir buatnya...

Pujhie                    : Tapi, semuanya karna aku, semua salahku..

Joko                       : Tenang, Ramli akan baik-baik saja..

Emak                     : Pak, anak kita pak

Babe                      : Tenang Bu, semua kita serahkan pada Allah, semoga ia baik-baik

                                saja

Joko                       : Rik, udah jangan nangis terus, kamu harus tenang..

Rika                       : Kenapa setiap aku mendapatkan kebahagian selalu saja seperti ini

Joko                       : Semua akan baik-baik saja..

Dokter Arifin keluar dari ruang UGD

Emak                     : Dok, bagaimana keadaan anak kami dok? (menangis)

Rika                       : Dok, bagaimana dengannya dok, dia gak papakan dok? (memaksa

                                dokter untuk segera menjawabnya)

Dr. Arifin              : (diam menggeleng-gelengkan kepalanya) kami sudah berusaha keras

                                untuk menyelamatkannya, tapi dia telah meninggal karna terlalu

                                banyak darah yang dia keluarkan

Rika                       : Gak mungkin Dok (marah, seakan tak percaya dan berlari keluar

                                meninggalkan mereka semua)

Pujhie                    : (menangis, memukul tembok, tidak terima semuanya jadi

                                seperti ini) Aaggh (berteriak meluapkan amarah)

Joko                       : Rika!! (mengejarnya)

Emak                     : Bapak, anak kita Pak.. (menangis tanpa henti)

Babe                      : Mungkin ini sudah takdir dari-Nya..(merangkul dan membawanya

                                kembali duduk lalu menenangkannya)

Joko                       : Rik, kamu mau kemana?

Rika                       : Biarkan aku sendiri Jok, aku lagi pengen sendiri (pergi

                                meninggalkan joko)

(Musik aktif : Saat Terakhir, ST 12)

Rika duduk dikursi taman rumah sakit dan terus saja menangis

(membayangkan kejadian sebelum kecelakaan itu terjadi)

                                    

                                                                        CUT TO

11. EXT. DEPAN RUMAH RIKA-MALAM

Pemain : Ramli, Rika, Bang Poltak

Malam yang dingin, bulan yang bersinar terang, Ramli menunggu diatas motor di depan rumah Rika

Ramli                     : Hai.. udah siap..

Rika                       : (menganggukan kepalanya malu)

Ramli                     : Kamu cantik banget malam ini..

Rika                       : Biasa aja kok..

Ramli                     : Kita mau kemana nih..

Rika                       : Terserah kamu aja..

Ramli                     : Kamu lapar gak.. kita makan yuk, aku punya tempat spesial yaitu

                                wartek tempat biasa aku makan bareng Babe dan Emak, tempatnya

                                enak kok..

Rika                       : Yuk, aku jarang-jarang tu makan ditempat gituan..{ini anak polos

                                banget sih}(berkata dalam hati)

Salah satu tempat yang berada dipinggiran kota, keadaan masih sepi belum ramai pembeli, mereka mangambil tempat duduk didekat pohon..

Bang Poltak           : Hey, Den Ram..

Ramli                     : Bang, Mie Ayamnya 2 ya..

Bang Poltak           : Siapa itu? Pacarnya ya..

Ramli                     : Ah.. abang bisa aja..

Rika                       : (Tertawa kecil mendengar percakapan mereka) kamu akrab banget

                                dengan orang-orang disini

Ramli                     : Pelanggan tetap nih hehe semua orang yang berjualan disini sudah

                                aku anggap kayak saudara sendiri..

Rika                       : Sekali-sekali makan di tempat kayak gini enak juga ya.. rame..hehe

Bang Poltak           : Nih Den.. selamat menikmati

Ramli                     : Oyia nih Bang kenalin..

Rika                       : Rika..(menyodorkan tangannya)

Bang Poltak           : Panggil saja Bang Poltak (dengan logat bataknya), Cantik kali pacar

                                kamu ini..

Ramli                     : Bisa aja Abang nih.. (tersipu malu)

Bang Poltak           : Yaudah aku tinggal dulu, silakan dinikmati..

Ramli                     : Oke Bang.. Makan Yuk..

Rika                       : Enak juga ya..

Ramli                     : Dimulutmu ada kotoran tu.. (mengusapkan mulut Rika dengan tisu)

Mereka saling menatap dan malu karna tak sadar yang telah dilakukannya..

Ramli                     : Em.. maaf..

Rika                       : Gak papa kok..

Ramli                     : Kita jalan ke Taman yuk..

Rika                       : (Mengikuti Ramli dari belakang)

Ramli                     : Bang, nih uangnya, makasih Bang..

Bang Poltak           : Yoi, kembali kasih, sukses ya..

Ramli                     : (tertawa sambil menyalakan motornya lalu pergi menuju Taman)

Malam yang dingin, Taman yang hanya diterangi beberapa lampu yang tidak terlalu terang, banyak para muda-mudi yang duduk sambil ngobrol disana, mereka duduk didekat salah satu lampu dekat kolam.

Ramli                     : Rik..

Rika                       : Apa?

Ramli                     : Em..

Rika                       : Mau ngomong apa sih..(membelakangi Ramli)

Ramli                     : (memegang tangan Rika dan mengbalik badannya, dan mereka

                                 berhadapan) Rika, Aku sayang kamu.. kamu mau gak jadi pacar aku

Rika                       : Ram.. (menatap tajam mata Ramli) kamu tu orangnya polos banget

                                (menganggukan kepala) aku juga sayang kamu.

Mereka saling berpelukan saling merasakan kebahagian yang telah mereka dapatkan, berkejar-kejaran, kecerian menghiasi mereka berdua.

Rika terus saja menangis dan tertawa kecil mengingat masa-masa barsama Ramli.

Joko menyandarkan tubuhnya di dinding dan terhisak tangis menerima semua ini, Pujhie menangis disamping jasad Ramli yang sudah tak bernyawa, dia merasa bersalah akan kejadian ini, Babe & Emak terus saja menangis atas kepergian anak satu-satunya.

Inilah takdir, kita tidak tau kapan dan dimana kita akan meninggalkan orang yang kita sayangi, percayalah.. semua itu adalah takdir Allah, tak ada yang bisa menghalangnya..

                                                                                                            CUT TO

12. EXT. PESISIR PANTAI-SORE

Pemain : Pujhie

Sebulan kemudian

(musik aktif : Reff : R.I.P (Reyme in peace), Bondan & fade 2 Black)

Pujhie duduk sendiri di pesisir pantai yang biasa menjadi tempat mereka bertiga menghabiskan waktu, Joko yang menghilang sejak satu minggu sebelumnya entah kemana, dia berhenti sekolah dan menjadi pecandu narkoba, dan mendengar katanya dia meninggal karna kecanduan, hal itu membuat Pujhie sangat terpukul, sahabat yang selama ini menemaninya pergi meninggalkannya.

Pujhie                    : Ramli, Joko, demi persahabatan kita, aku berjanji akan berusaha

                                mewujudkan impian kita yang telah kita buat, kalianlah sahabat

                                terbaik yang pernah ada dalam hidupku, terima kasih kalian telah

                                mengisi hidupku dengan kebahagian walaupun sesaat, selamat jalan

                                kawan.

(memunculkan kenangan mereka bertiga)

                                                                                                            CUT TO

13. EXT. MENYUSURI JALAN-PAGI

Pemain : Pujhie, Bunda, Pak Kardi

Akhirnya Pujhie berhasil mewujudkan mimpi sahabatnya, kini dia kuliah disalah satu Universitas di Inggris, hubungannya dengan Ayu berjalan langgeng dan sebentar lagi akan menikah.

Pagi yang dingin dan sejuk membangunkannya dari tidurnya, Bunda dan Ayah sedang sarapan dimeja makan

Pujhie                    : Pagi Bunda, Ayah..

Bunda                    : Rapi banget, mau kemana?

Pujhie                    : Mau jalan-jalan..

Bunda                    : Sarapan dulu sayang..

Pujhie                    : Aku berangkat ya Bun.. Yah..

Meneguk segelas susu dan mengambil roti yang berada diatas meja lalu mencium pipi Bunda.

Pujhie                    : Pagi Pak Kardi..

Pak Kardi              : Pagi Den.. Nih kuncinya Den..

Pujhie                    : Makasih ya pak..

(musik aktif : Melompat labih tinggi, Sheila On 7)

Menancap mobil dan memakai kacamata Bogey kesayangannya lalu menyusuri jalan yang sering mereka lalui saat berangkat sekolah..

Mobil melaju menuju rumah Joko, ia sempat berhenti melihat rumah sahabatnya itu dari atas mobil, dia hanya melempar senyum kepada Susi adiknya, dia tau Susi sudah tidak trauma lagi dengan kepergian kakaknya. Dia pergi lagi menuju rumah Ramli dan berhenti sebentar, kenangan itu sangat melekat dibenaknya, dilihatnya Babe bersiap-siap pergi ketempat kerja dan Emak terlihat sudah melerakan kepergian Ramli, Emak mencium tangan Babe saat Babe mau pergi. Lalu melanjutkan kembali menuju sekolah, sekolah sepi karna hari itu hari minggu, ia keluar dari mobil dan berdiri tegap didepan pintu gerbang sekolah (bayangan Ramli dan Joko muncul, dengan mengacungkan jempol kepada Pujhie)

Pujhie                    : Inilah kehidupanku, kenangan yang pernah aku alami adalah pelajaran betapa pentingnya arti sebuah persahabatan. (kembali kemobil dan pergi meninggalkan sekolah)

THE END

Thank to:
Terima kasih untuk kedua sahabatku atas kenangan yang pernah kita lalui...
Berharap kita dapat berkumpul kembali, paling tidak hadir dipernikahan kita masing2...
Semoga ini menjadi kenangan manis yang takkan kita lupakan bersama...

#SalamSemangat


Puji Irmanu, ST

Ilmuwan Buat Jubah Tembus Pandang Ala Harry Potter

My Home Kota Bontang

Welcome to my blog friends....

Oleh Clara Moskowitz, penulis senior LiveScience | LiveScience.com

Jubah tembus pandang, seperti yang dimiliki Harry Potter, kini telah berhasil dibuat oleh ilmuwan muggle. Namun, sejauh ini, jubah itu hanya bisa bekerja dalam cahaya gelombang mikro, dan cahaya yang tak terlihat.

Meski demikian, itu tetap temuan hebat. Para fisikawan yang membuat jubah baru tersebut mengatakan itu adalah langkah maju untuk mewujudkan jubah tembus pandang yang bisa menyembunyikan seseorang di siang hari terang.

Temuan itu dibuat dari material yang disebut metascreen, bahan pita tembaga yang ditempelkan ke sebuah film polycarbonate yang lentur. Potongan tembaga itu hanya setebal 66 mikrometer (66 seperjuta meter), sedangkan film polycarbonate hanya setebal 100 mikrometer, dan keduanya dipadukan dalam pola jaring diagonal.

Biasanya, sebuah jubah jadi tembus pandang karena membelokkan sinar ke sekitar sebuah objek sehingga cahaya tidak menyebar atau memantul, sebuah teknik yang bergantung metamaterial (materi buatan, bukan materi yang ada secara alami) berjumlah besar. Sebaliknya, jubah baru tersebut menggunakan sebuah teknik yang disebut selubung mantel untuk mencegah gelombang cahaya yang terpantul dari objek yang ditutupi, sehingga tidak ada cahaya yang dapat memantul ke mata orang yang memandang objek itu.

“Saat bidang yang menyebarkan cahaya dari jubah dan objek tersebut berbaur, mereka saling menghambat dan secara keseluruhan akan menimbulkan transparasi dan tidak dapat terlihat dari semua sudut,” kata Andrea Alu, salah satu peneliti University of Texas di Austin, dalam sebuah pernyataan.

Dalam pengujian laboratorium, Alu dan rekan-rekannya berhasil menyembunyikan batang silinder sepanjang 18 cm dalam cahaya gelombang mikro. Mereka mengatakan bahwa teknologi serupa seharusnya akan mampu untuk menyembunyikan objek lainnya yang memiliki bentuk tidak simetris lainnya.

“Keuntungan dari jubah untuk menghilang terhadap teknik-teknik yang ada adalah kenyamanannya, serta mudah dibuat,” kata Alu.

Pada prinsipnya, jenis jubah yang sama bisa digunakan untuk menyembunyikan objek dalam jangkauan cahaya yang dapat terlihat, serta setidaknya bisa bekerja pada objek yang berukuran kecil.

Hijab I'm in love... Tertutup itu ternyata lebih baik yaa.. Yukk ajak yang lain... hehehehhehehe — di Dimana saja boleh..

My Home Kota Bontang

Rasulullah saw. bersabda: "Neraka diperlihatkan kepadaku. Aku melihat kebanyakan penghuninya adalah kaum wanita.." (HR Ahmad)..

- Syaidina Ali ra suatu ketika melihat Rasulullah saw menangis manakala ia datang bersama Fatimah. Lalu dia bertanya mengapa Rasulullah saw menangis. Beliau menjawab; "Pada malam aku di-isra'- kan, aku melihat perempuan-perempuan sedang disiksa dengan berbagai siksaan didalam neraka. Itulah sebabnya mengapa aku menangis. Karena menyaksikan mereka disiksa dengan sangat berat dan mengerikan. Putri Rasulullah saw kemudian menanyakan apa yang dilihat ayahandanya. "Aku lihat ada perempuan digantung rambutnya, otaknya mendidih.

Aku lihat perempuan digantung lidahnya, tangannya diikat ke belakang dan timah cair dituangkan ke dalam tengkoraknya.

Aku lihat perempuan tergantung kedua kakinya dengan terikat tangannya sampai ke ubun-ubunnya, diulurkan ular dan kalajengking.

Dan aku lihat perempuan yang memakan badannya sendiri, di bawahnya dinyalakan api neraka. Serta aku lihat perempuan yang bermuka hitam, memakan tali perutnya sendiri.

Aku lihat perempuan yang telinganya pekak dan matanya buta, dimasukkan ke dalam peti yang dibuat dari api neraka, otaknya keluar dari lubang hidung, badannya berbau busuk karena penyakit sopak dan kusta.

Aku lihat perempuan yang badannya seperti himar, beribu-ribu kesengsaraan dihadapinya. Aku lihat perempuan yang rupanya seperti anjing, sedangkan api masuk melalui mulut dan keluar dari duburnya sementara malaikat memukulnya dengan gada dari api neraka," kata Nabi saw.

Fatimah Az-Zahra kemudian menanyakan mengapa mereka disiksa seperti itu?

Rasulullah menjawab, "Wahai putriku, adapun mereka yang tergantung rambutnya hingga otaknya mendidih adalah wanita yang tidak menutup rambutnya sehingga terlihat oleh laki-laki yang bukan muhrimnya."

Perempuan yang digantung susunya adalah istri yang menyusui anak orang lain tanpa seizin suaminya.

Perempuan yang tergantung kedua kakinya ialah perempuan yang tidak taat kepada suaminya, ia keluar rumah tanpa izin suaminya, dan perempuan yang tidak mau mandi suci dari haid dan nifas.

Perempuan yang memakan badannya sendiri ialah karena ia berhias untuk lelaki yang bukan muhrimnya dan suka mengumpat orang lain.

Perempuan yang memotong badannya sendiri dengan gunting api neraka karena ia memperkenalkan dirinya kepada orang lain yang bukan muhrim dan dia bersolek supaya kecantikannya dilihat laki-laki yang bukan muhrimnya.

Perempuan yang diikat kedua kaki dan tangannya keatas ubun-ubunnya lalu ular dan kalajengking datang mengigit dan menyiksanya karena ia bisa shalat tapi tidak mengamalkannya dan tidak mau mandi junub.

Perempuan yang kepalanya seperti babi dan badannya seperti himar ialah tukang umpat dan pendusta. Perempuan yang menyerupai anjing ialah perempuan yang suka memfitnah dan membenci suami."

Mendengar itu, Sayidina Ali dan Fatimah Az-Zahra pun turut menangis. Betapa wanita itu digambarkan sebagai tiang negara, rusak tiang, maka rusak pula negara, akhlak dan moral…

SBY Tawarkan 3 Skenario Pemindahan Ibu Kota

My Home Kota Bontang

President Republik Indonesia

JAKARTA - Bencana banjir yang kerap melanda Ibu Kota Jakarta memunculkan wacana pemindahan Ibu Kota. Tidak hanya itu, kesemrawutan kondisi Jakarta saat ini dinilai berbagai pihak bahwa Jakarta sudah tidak layak menjadi Ibu Kota.

Staf Khusus Presiden Bidang Pembangunan Daerah dan Otonomi Daerah, Velix Wanggai mengatakan, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) secara terbuka dan tidak tabu bersedia berdiskusi atas wacana perpindahan Ibu Kota negara.  Menurut Presiden, Jakarta tidak bisa lagi menampung interaksi manusia dan lingkungannya. 

"Dalam memutuskan kebijakan ini, diperlukan langkah yang bersifat teknokratis dan langkah politik sebagai agenda kolektif dari seluruh komponen bangsa. Hal ini sebagai langkah visioner, terobosan, sekaligus thinking outside the box bagi masa depan Indonesia," ujar Velix dalam siaran persnya kepada Okezone, Sabtu (19/1/2013).

Atas wacana ini lanjut Velix, Presiden SBY bahkan telah  mengajukan tiga skenario perpindahan Ibu Kota yang perlu didiskusikan oleh publik. Skenario pertama adalah mempertahankan Jakarta sebagai Ibu Kota, pusat pemerintahan, sekaligus kota ekonomi dan perdagangan. 

"Pilihan atas opsi ini berkonsekuensi pada pembenahan total atas soal macet, banjir, transportasi, permukiman, dan tata ruang wilayah," tuturnya.

Kemudian skenario kedua yakni membangun Ibu Kota yang benar-benar baru. Kata Presiden lanjut Velix, sejatinya dibangun totally new capital. Sedangkan skenario ketiga, Ibu Kota tetap di Jakarta, namun memindahkan pusat pemerintahan ke lokasi lain. 

"Atas tiga skenario itu, Presiden SBY mengajak semua komponen bangsa untuk membahas secara terbuka, matang, dan komprehensif atas wacana ini. Karena, kebijakan perpindahan ibukota dan atau pergeseran pusat pemerintahan harus menjangkau strategi jangka panjang bangsa,"

Diagram Entity-Relationship (Diagram E-R)

Pujhie Mizand

Diagram Entity-Relationship (Diagram E-R)

Model ER berisi komponen-komponen Himpunan Entitas dan Himpunan Relasi yang masing-masing dilengkapi dengan atribut-atribut yang merepresentasikan seluruh fakta dari ‘dunia nyata’ yang kita tinjau. Digambarkan dengan lebih sistematis dengan menggunakan Diagram Entity-Relationship (Diagram E-R). Dikembangkan oleh Chen (1976)

Entitas adalah objek dalam bentuk fisik maupun konsep yang dapat dibedakan dengan objek lainnya. Contoh : entitas MAHASISWA, entitas BUKU, entitas MATAKULIAH

Atribut adalah karakteristik atau properti dari suatu entitas. Contoh, entitas MAHASISWA mempunyai atribut-atribut NPM, Nama, Alamat, Kota, Tgl-lhr, Telp.

Relationship adalah Hubungan yang terjadi antara satu entitas atau lebih. Contoh : relationship mengambil yang menggambarkan mahasiswa yang mengambil matakuliah.

Notasi-notasi simbolik

1. Persegi panjang, menyatakan Himpunan Entitas



himpunan Entitas E

2. Lingkaran/Elip, menyatakan Atribut (Atribut yang berfungsi sebagai keydigaris bawahi Atribut a sebagai key



atribut a sebagai key

3. Belah Ketupat, menyatakan Himpunan Relasi



himpunan Relasi R

4. Garis, sebagai penghubung antara Himpunan Relasi dengan Himpunan Entitas dan Himpunan Entitas dengan Atributnya



link

5. Kardinalitas Relasi, dinyatakan dengan banyaknya garis cabang atau dengan pemakaian angka (1 dan 1 untuk relasi satu-ke-satu, dan N untuk relasi satu-ke-banyak, atau N dan N untuk relasi banyak-ke-banyak)
   
   Contoh :
   
   - Relasi satu-ke-satu (one-to-one)
   
   

   

   realasi satu-ke-satu

   Keterangan :
   Gambar diatas menunjukkan relasi antara himpunan entitas Dosen dengan himpunan entitas Jurusan. Himpunan relasinya diber nama ‘Mengepalai’. Pada relasi ini, setiap dosen paling banyak mengepalai satu jurusan dan setiap jurusan pasti dikepalai oleh paling banyak satu orang dosen.
   Atribut key pada himpunan relasi ‘Mengepalai’ yakni nama dosen dankode jur disebut sebagai kunci tamu Key Asing (Foreign Key), yang merupakan Primary Key dari masing-masing himpunan entitas.
   
   - Relasi satu-ke-banyak (one-to-many)
   
   

   

   relasi satu-ke-banyak

   Keterangan :
   Gambar diatas adalah relasi antara himpunan entitas Dosen dengan himpunan entitas Kuliah, dimana himpunan relasinya diberi nama ‘Mengajar’. Pada relasi ini, setiap dosen dapat mengajar lebih dari satu mata kuliah, sedang setiap mata kuliah diajar hanya oleh paling banyak satu orang dosen.
   Kemudian pada himpunan relasi Mengajar, terdapat dua atribut tambahan yang bukan berasal dari salah satu himpunan entitas yang dihubungkannya. Hal ini memang dimungkinkan (umum terjadi), sehingga dengan keempat atribut tersebut pada himpunan relasi mengajar, dapat diketahui jadwal pelaksanaan setiap mata kuliah beserta dosen yang mengajarkannya.
   
   - Relasi banyak-ke-banyak (many-to-many)
   
   

   

   relasi banyak-ke-banyak

   Keterangan:
   Himpunan relasi diatas dinamakan ‘Mempelajari’ yang menghubungkan
   antara himpunan entitas Mahasiswa dengan himpunan entitas Kuliah. Pada relasi ini, setiap mahasiswa dapat mempelajari lebih dari satu mata kuliah, demikian juga sebaliknya, setiap mata kuliah dapat dipelajari oleh lebih dari satu orang mahasiswa.

TAHAPAN PEMBUATAN DIAGRAM E-R (Preliminary Design)

1. Mengidentifikasi dan menetapkan seluruh himpunan entitas yang akan terlibat.
   
   
   
2. Menentukan atribut-atribut key dari masing-masing himpunan entitas.
   
   
   
   
   
3. Mengidentifikasi dan menetapkan seluruh himpunan relasi diantara himpunan entitas-himpunan entitas yang ada beserta foreign key-nya.
   
   
   
4. Menentukan derajat/kardinalitas relasi untuk setiap himpunan relasi.
   
   
   
   
   
5. Melengkapi himpunan entitas dan himpunan relasi dengan atribut-atribut deskriptif (non key).
   
   
   

DIAGRAM E-R DENGAN KAMUS DATA

Kamus Data :

• Mahasiswa = {NPM, nm_mhs, alamat_mhs, tgl_lahir}
• Kuliah = {kd_mk, nm_mk, sks, semester}
• Dosen = {nm_dos, alamat_dos}
• Mempelajari = {NPM, kd_mk, nilai}
• Mengajar = {kd_mk, nm_dos, waktu, ruang}

(Sumber : http://toka-tiki-toki.blogspot.com)

Minum Jus Ada Aturannya Gan!!! he8

 Jus buah merupakan salah satu cara memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Tetapi, jangan salah mengolahnya agar tubuh mendapatkan manfaat yang maksimal. Ternyata, minum jus ada aturannya agar jus bernilai maksimal bagi kesehatan tubuh.

Minum jus membantu kita memperoleh manfaat dari buah dengan cara yang praktis. Kita dapat memperoleh khasiat dari berbagai buah tanpa harus memakannya satu per satu. Tubuh juga lebih mudah menyerap nutrisi yang ada pada jus. Sehingga, jus menjadi minuman yang sehat dan praktis.

 

Aturan Penting saat Minum Jus

Pengolahan jus yang tidak benar, waktu yang tidak tepat atau cara pandang yang salah terhadap jus membuat nilai jus berkurang bagi tubuh. Agar minuman segar ini tidak sia-sia, beberapa aturan dalam minum jus antara lain:

• Jus asam bukan untuk pagi hari

  Senang membuka hari Anda dengan minum jus di pagi hari? Memang, pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk minum jus, karena jus buah mengandung banyak air dan serat yang akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Agar tidak sakit perut, hindari buah-buahan asam untuk jus di pagi hari. Pisang, pepaya, apel atau wortel bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk jus di pagi hari.

• Jus bukan pengganti makanan

  Saat sedang diet atau untuk kesehatan, boleh saja mengganti makan malam Anda dengan segelas jus. Tetapi, bukan berarti sarapan dan makan siang juga hanya dengan minum jus dengan maksud menurunkan berat badan. Kebutuhan nutrisi tetap harus dipenuhi dari makanan lain. Buah-buahan tidak akan dapat memenuhi kebutuhan 1.800 kkal, jumlah minimum kalori yang harus dipenuhi dalam sehari. Akibatnya, kekebalan tubuh akan melemah.
  
  Walau berat badan mungkin dapat turun dengan drastis tetapi akan cepat naik saat makan dengan pola yang semula. Karena minum jus tidak mengurangi lemak, hanya mengurangi air dalam tubuh.

• Jus bukan pengganti buah

  Terus-menerus mengkonsumsi jus, tanpa mengkonsumsi buah secara langsung tidak baik. Ini dapat meningkatkan berat badan. Perlunya tetap mengkonsumsi buah segar bermanfaat bagi lambung, karena pada saat proses mengunyah, lambung akan bekerja dan membakar kira-kira 20 kkal. Jadi, tetaplah konsumsi buah segar, tidak seluruhnya dapat diganti dengan jus.

• Jus diminum beserta ampasnya

  Jika Anda membuat jus dengan menggunakan juicer, ampasnya akan terpisah. Walau mungkin terasa tidak enak, jangan buang ampas buah yang telah terpisah. Jika menggunakan blender, jangan saring untuk mendapatkan airnya saja, biarkan ampas tetap tercampur dan diminum. Pada ampas buah terdapat serat dan vitamin, yang paling umum adalah vitamin C. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh.

• Jus jangan disimpan dalam waktu lama

  Jus yang telah dibuat sebaiknya segera diminum. Membuat jus yang baru kemudian diminum pada siang atau sore hari menurunkan manfaat dari jus. Vitamin yang ada dapat dirusak oleh oksigen dan ultraviolet yang ada di sekitar kita. Jika tidak bisa mengkonsumsi jus secara langsung, dapat dilakukan dengan cara membuat jus sedingin mungkin, kemudian disimpan dalam termos alumunium yang tertutup rapat. Kondisi dingin dan perlindungan dari cahaya membantu mempertahankan vitamin yang ada pada jus selama 4 jam.

• Jus tidak selalu rendah kalori

  Tidak berarti semua buah rendah kalori dan akan membantu diet Anda. Buah seperti alpukat, nangka dan durian adalah buah-buahan dengan kalori tinggi, yaitu sekitar 200 kkal. Jika ingin jus dengan kalori rendah, dapat memilih buah jeruk, apel, melon, semangka atau pir yang kandungan kalorinya sekitar 80 kkal. Jika berat badan berlebih, sebaiknya pilih jus buah dengan kalori rendah.

• Jus tidak selalu harus buah

  Sayur-sayuran dapat dibuat menjadi jus. Rasa pahit pada sayur dapat diatasi dengan mengkombinasikan sayuran dengan buah, sehingga rasanya lebih segar.
  
  Tidak hanya sayur, jus dapat merupakan kombinasi dari buah dan rempah-rempah. Misalnya, dengan menambahkan jahe yang dapat menghangatkan tubuh juga menambah daya tahan tubuh. Dapat juga tambahkan sedikit kayu manis pada jus Anda.

• Jus menggunakan buah-buahan segar

  Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, gunakan buah atau sayuran segar yang masih dalam kondisi segar. Jangan karena melihat buah atau sayur mulai layu, lalu karena sayang akhirnya dibuat jus. Ini akan membuat kualitas jus berkurang.

• Jus dengan berbagai variasi

  Jangan hanya membuat jus dari buah yang itu-itu saja. Misalnya, karena menyukai buah jeruk, setiap hari jus yang diminum hanya jus jeruk. Ganti dengan buah lain yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda agar tubuh memperoleh manfaat. Mengkombinasikan berbagai buah dalam satu gelas jus merupakan cara praktis agar tubuh memperoleh beberapa manfaat dalam satu kali teguk. Campuran jeruk dan apel, pisang dan apel, wortel dan tomat atau apel dan anggur merupakan kombinasi yang dapat dicoba karena memberi beberapa manfaat sekaligus.

• Jus dengan tambahan gula, madu atau susu

  Untuk menambah kenikmatan jus, biasanya ditambahkan gula, madu atau susu. Ada beberapa aturan jika ingin menambahkan jus Anda dengan salah satu pasangannya ini. Perhatikan banyaknya gula atau madu yang akan digunakan atau pilihan susu.
  
  Jika ingin menambahkan dengan gula, coba ingat-ingat dahulu sudah berapa banyak gula yang Anda konsumsi hari ini. Idealnya, tubuh hanya boleh menerima 50 gr gula per hari. Satu sendok teh gula, beratnya sekitar 4 gram. Jika dari pagi Anda sudah menikmati ice cream, kue, cake atau teh manis, sesuaikan gula yang akan ditambahkan dalam jus agar tidak kelebihan konsumsi gula.
  
  Madu merupakan pemanis alami yang mengandung karbohidrat, protein, asam amino, vitamin dan mineral. Tetapi, kandungan kalori dari madu lebih besar daripada gula. Satu sendok madu memiliki kalori 64 kkal. Maka, jika ingin menambahkan madu, sebaiknya hanya dalam porsi kecil, terlebih rasa madu yang lebih manis dari gula.
  
  Menambahkan jus dengan susu membuat jus mendapat tambahan protein, kalsium dan lemak dari susu. Yang harus diperhatikan adalah jenis susu yang akan ditambahkan. Jika tidak ada masalah dengan berat badan, dapat menggunakan susu full cream. Kebalikannya, adalah menggunakan susu low fat jika ingin menjaga berat badan dan agar lemak tidak berlebih.

Pilih Jus yang Tepat

Mengkonsumsi jus dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi masalah kesehatan yang Anda hadapi. Pilih buah sesuai kebutuhan tubuh atau untuk membantu mengurangi masalah kesehatan Anda. Misalnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau mengencerkan dahak dapat membuat jus belimbing. Jus tomat untuk membantu mengontrol gula dalam tubuh. Sedangkan campuran mentimun dan wortel untuk mengatasi keluhan rematik.
Dengan mengikuti aturan yang benar saat minum jus, minuman sehat ini akan semakin terasa manfaatnya bagi tubuh.